Selasa, 26 Juli 2016

Sebab dan Solusi Perut Buncit

Sebab dan Solusi Perut Buncit
Semakin tua, perut semakin buncit. Persoalan ini tidak hanya untuk para lelaki, akan tetapi juga terjadi pada wanita. Bahkan wanita menghadapi ancaman lebih, paha dan pinggul yang membesar.
Bisa saja kita cuek. Akan tetapi kondisi ini cukup mengganggu, membuat penampilan menjadi kurang enak dipandang. Jika menjadi atasan, juga menambah kesan kurang elegan dan kurang berwibawa.

Lalu, Sulitkah membuat perut kita sickpack? Mengapa Pasangan Suami Istri Mudah Sekali Terkena “Kasus” Perut Buncit? Berikut penjelasannya.

Malas Olahraga

Untuk tahu solusi, maka harus benar diagnosisnya. Untuk itu pertama mari kita perhatikan gaya hidup kita dulu dan sekarang. Pada masa muda, kita masih mempunyai banyak waktu untuk menggerakkan otot kita dengan energy yang cukup besar. Hacking, traveling, berlari pagi, banugn pagi dan senam, atau kegiatan rutin lain di sela-sela waktu yang “terbuang”.

Bandingkan dengan sekarang. Jangankan semangat untuk olah raga. Waktu untuk olahraga saja jadi sangat mahal. Hamper – hamper tidak ada waktu untuk menyenangkan tubuh kita sendiri tersebut.


Sering Makan Makanan Berminyak

Masalahnya hampir keseluruhan makanan yang dimasak dan lezat selalu identic dengan minyak. Tanpa resep minyak pada masakan, maka rasanya menjadi hambar dan kurang gurih.

Berikut contoh saja aneka makanan enak sangat identik dengan lemak. Gorengan, pitza, burger, roti, mayonise, kentang goreng, dan lain sebagainya. Semua sajian yang lezat adalah emulse dari resep penggunaan minyak.

Berkurangnya Kemampuan Pencernaan

Semakin bertambah usia, kualitas pencernaan semakin turun. Tidak semata factor usia, akan tetapi karena memang terjadi penurunan kualitas pencernaan, sehingga hasil dan nutrisinya berbeda.
Berikut rangkuman yang terjadi pada sistem pencernaan kita

·         Lemak menempel pada usus, menghalangi usus melakukan penyerapan nutrisi makanan dengan baik.
·         Kotoran makanan menempel pada usus, membentuk sampah dan toxin (racun). Pada proses penceraan, sering toxin ikut terserap oleh usus. Sehingga nutrisi yang dialirkan ke seluruh tubuh juga mengandung racun.

·         Racun yang terbawa ini membuat beberapa organ mengalami penurunan fungsi
·         Lemak menempel pada perut bawah, menghalangi kelancaran proses pencernaan

 Kurang Serat Buah

Serat tumbuhan dalam sayur itu penting. Serat sangat membantu pada proses cuci usus. Sertan menyeret anek lemak dan racun yang menempel pada usus untuk dibuang.

Tanpa serat, maka usus kita semakin kotor.

Untuk rangkuman, berikut poin kebiasaan yang menyebabkan kencing manis
  • ·         Jarang olahraga
  • ·         Suka Ngemil
  • ·         Menyukai makanan manis
  • ·         Makan gorengan
  • ·         Terlau Sering makan makanan cepat saji
  • ·         Sering makan makanan instan berpengawet dan berpewarna buatan
  • ·         Sering makan daging
  • ·         Sering makan makanan berlemak
  • ·         Makan makanan tidak sehat
  • ·         Ngemil pada saat kerja atau santai
  • ·         Minumab alkohol
  • ·         Merokok

Lalu apa yang harus dilakukan untuk melawan perut buncit? Berikut rangkuman yang dapat Anda praktekkan. Mudah dan terbukti

Mengatasi Persoalan perut Buncit

Jangan Malas Olahraga

Tetaplah olahraga. Minimal 30 menit sehari. Olahraga yang dimaksud bukan olah raga berat. Lakukan saja jalan santai minimal 200 langkah setelah makan. Atau olahraga ringan menggerakkan tubuh di sela-sela aktifitas harianb.

Konsumsi Sayur

Serat sayur membantu membersihkan usus. Tanpa serat, usus menjadi sangat kotor. Akibatnya bisa fatal jika usus semakin kotor.

Perbanyak Minum Air Putih

Penting untuk semakin memperbanyak minum air putih. Manfaatnya ganda. Yang pertama dalam rangka membantu menyiram usus dan membersihkannya. Manfaat lain minum iar putih cukup terbukti efektif mencegah kanker, gagal ginjal dan diabetes. Jadi, minum air putih dengan kuantiatas yang cukup adalah wajib.

Tambah Asupan nutrisi dengan Buah

buah segar kaya nutrisi, banyak mengandung vitamin. Kebutuhan tubuh dengan kandungan buah adalah menjaga kekebalan tubuh, menyegarkan pencernaan, dan juga menyuplai aneka kebutuhan nutrisi ke seluruhan tubuh, peran buah tidak tergantikan oleh berbagai jenis makanan papaun.

Ngemil Buah Segar Saja

Memang nikmat ngemil sambil nonton TV, atau sambil baca Koran. Kebiasaan negmil sambil nonton bola, ngobrol, kerja dan lain sebagainya sebaiknya diimbangi dengan makan buah yang cukup. Jadi sebagai saran, ganti aneka camilan Anda dari camilan makanan instan dengan buah.

Jadi, solusinya adalah mengubah makanan yang digunakan camilan. Dari makanan berat atau jajajanan, gantilah dengan camilan buah segar.

Mengatur Jadwal Makan

Makanlah yang teratur, pagi siang sore. Gunakan menu yang seimbang dengan kapasitas makanan yang sesuai, jangan kekenyangan.

Mengatur jadwal makan membantu usus bekerja lebih santai. Jika makan Anda terus menerus berlangsung tanpa control, maka banyak nutrisi yang tidak dibutuhkan.

Humoris

Jadilah sosok yang humoris. Hal ini sangat membantu mengurangi ketegangan otot dan saraf.

Hitung kembali konsumsi Makanan Sesuai Kebutuhan

Selain mengatur jadawal makan, menu makan yang disajikan juga harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Bagaimana caranya? Berikut tipsnya:
  • ·         Jangan makan sampai kekenyangan
  • ·         Jangan banyak konsumsi makanan manis
  • ·         Kurangi makanan berlemak
  • ·         Kurangi makan makanan junkfood atau makanan cepat saji
  • ·         Kurangi makanan gorengan
  • ·         Perbanyak makan buah segar
  • ·         Perbanyak sayur

Tambahkan Menu Fiforlif pada saat Sarapan dan Menjelang tidur

Fiforlif membantu proses diet alami dan mengecilkan perut. Mengapa kami sarankan Fiforlif? Sebab fiforlif sangat membantu dalam proses pelarutan lemak dari keseluruhan makanan yang kita konsumsi.

Fiforlif juga membantu membuang racun (toxin) dalam tubuh, sehingga pencernaan dapat diremajakan. Hal ini sangat membantu pada kualitas proses pencernaan.
Untuk lebih detail manfaat Fiforlif, Anda dapat menyimak tulisan Fiforlif, Cara Diet dan Buang kolesterol




0 komentar:

Posting Komentar

Kami Selalu Menjaga Privasi Pelanggan

Kami menyimpan rahasia data pelanggan dengan baik. Proses pengiriman kami lakukan dengan kemasan tertutup, rapi dan aman. Kami tidak mencantumkan nama website kami pada kemasan

Cara Order Cepat

Sampaikan Pesanan Anda – Nama, No HP, Alamat Lengkap

SMS/Call 081261262698

Whatsapp 081372858824


Top